Quaderni di frontiera, Dormo bene

SFr. 9.60

10% Discount al check-out fino al 21 Aprile

Autori: Hubert Bosch, Rosa Massari, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi

Formato: 14,5x21 mm - 96 pagine

ISBN 9788888140117

Collana: Quaderni di frontiera

Dormire è un po’ come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all’inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo.

Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire.

Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento.

Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del “dormire bene”.