Auteurs: Hubert Bosch, Rosa Massari, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi

Format14,5x21 mm - 96 pages

ISBN 9788888140117

SérieCarnets Frontière

Dormir, c'est un peu comme mourir. Nous sommes contraints d'abandonner le contrôle de l'esprit, en nous en remettant à l'inconscient et à ses mystères. C'est pourquoi il est souvent si difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil...Le sommeil a beaucoup plus à voir avec notre psyché que nous ne le pensons.

Pour trouver ou préserver un bon sommeil, nous devons être prêts à examiner nos habitudes quotidiennes, notre approche de la vie, en identifiant tous les facteurs de stress, externes ou auto-induits, qui conditionnent nos émotions et, par conséquent, notre sommeil. Nous devons apprendre à nous écouter et à assumer la responsabilité de nos insomnies.. C'est seulement de cette façon que nous aurons déjà commencé à guérir.

Ce carnet est un symposium à plusieurs voix : 4 naturopathes et herboristes expérimentés ils offrent leur expertise pour explorer le thème du sommeil et des questions connexes, en proposant des méthodes thérapeutiques alternatives et naturelles, des pratiques, des traitements et des rituels de relaxation.

Un vade-mecum de conseils et de pistes de réflexion qui nous guidera vers la conquête du "bien dormir".